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自律神経の「安心スイッチ」をオンにする方法。なぜ、顎を緩めると呼吸が変わるのか？
【はじめに】 こんにちは。北朝霞きくのふ整体院の菊池です。 「リラックスしようと思っても、体が言うことを聞かない」 そんな時、私たちの脳はサバイバルモード（警戒... -
トラウマ・うつ・発達障害などの苦痛から自力で抜け出してみよう
【はじめに】 こんにちは。北朝霞きくのふ整体院の菊池信博と申します。 今回は整形外科で２万人以上を改善に導いた知識と経験を持つ筆者が「ポリヴェーガル理論」に... -
足のむくみとだるさを解消しよう
こんにちは。北朝霞きくのふ整体院の菊池信博と申します。 今回は整形外科で２万人以上を改善に導いた知識と経験を持つ筆者が「足のむくみの解消法」について分かりや... -
頭痛とはもうサヨナラ。薬なしでラクになるセルフケア
こんにちは、北朝霞きくのふ整体院の菊池信博と申します。今回は「頭痛」の対策の続きです。まだ前回のコラムを読んでない人はまずこちら👇から前回のコラムを... -
痛い刺激の方が効果がある？！クセになってしまう強刺激の危険性とは？
【はじめに】 こんにちは、北朝霞きくのふ整体院の菊池信博と申します。 少し前までは、整体といえばごつい体格のおじさんが「ボキボキ鳴らす」「ゴリゴリ揉む」とい...
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